糖尿病的饮食护理

　　糖尿病对于个人生理健康危害是非常严重的，在患上糖尿病之后严重影响正常生活，患者不得不依靠药物来控制每天的血糖变化，想要将血糖病症给更好的控制住，患者不仅需要合理用药，同样还应该从生活中的饮食保健做起，合理安排日常饮食，有助于调理好糖尿病情，对于控制血糖有积极的促进意义。

　　 糖尿病的饮食护理

　　 主食的种类：粗细搭配

　　粗细粮搭配的主食是糖尿病患者的最佳选择。在每日4～6两的主食当中，除我们平时吃的米饭和馒头等细粮外， 其实还应包括50～100克的粗粮、杂粮及杂豆类(合并肾病的患者除外)。每天摄入的粗粮不要集中在一顿饭吃，比较好是中午吃一部分，晚上再吃一部分，这样更有利于健康。

　　粗杂粮指除米饭、馒头之外的全部谷物，如全麦制品、玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦以及各种豆类。粗杂粮由于加工简单，其中保存了许多细粮中没有的营养，如膳食纤维和丰富的B族维生素;同时相对于细粮来说，粗粮的血糖生成指数较低(从入口到消化、吸收需要2小时左右)，可明显缓解餐后高血糖状态，减少血糖波动，利于控制餐后血糖。

　　 如何吃主食更健康

　　避免过度烹调食物，尽量缩短谷物的烹调时间，可减少等量谷物对血糖的影响。比如长时间煮成的稀饭血糖生成指数高，而米饭的血糖生成指数则低于稀饭，因此，吃等量的大米时，米饭对血糖的影响比大米粥小。那么，是不是“糖友”就不能喝粥了呢?

　　其实“糖友”可以喝粥，但要注意以下几点：1.粥里的米和杂粮要计入每餐食用的谷类总量内，也就是说粥是主食的一部分;2.不要喝熬制时间过久的粥;3.比较好喝杂粮粥，杂粮中的膳食纤维可以抑制碳水化合物的吸收;4.喝粥时佐以100克的绿叶蔬菜;5.如果喝甜粥或熬制时间过久的粥，应适当减少此餐中的主食总量。

　　糖尿病患者不宜食用各种单糖和双糖做成的食物，如白糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、怡糖以及糖果等。这些糖类升高血糖的速度很快，用这些糖制成的各种糕点不吃为宜，或者少吃。

　　糖尿病的饮食护理非常重要，同样患者还应该做好药物治疗，这样便于深入有效的控制住糖尿病的潜在危害。

　　雷允上健延龄胶囊主要成份：熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨;辅料：乙醇。

　　雷允上健延龄胶囊功能主治：填精髓，养气血，调脏腑，固本元。用于精气虚乏，阴血亏损所致神疲乏力、食欲减退、健忘失眠、头晕耳鸣等。

　　健延龄胶囊是雷允上根据著名中医施今墨先生的遗方，利用雷允上享誉中外的微丸生产技艺(被评为国家非物质文化遗产)制成微丸，再灌装胶囊而成。

　　1985年与中国国际信托投资公司(现中国中信集团公司)合作开发;

　　1987年由时任卫生部部长陈敏章签批，将新中国第一个卫药健字Z-01号的荣誉给予苏州雷允上生产的健延龄胶囊;

　　1988年获24届奥运会中国代表团专用运动饮料营养补剂银杯奖;

　　1988年获全国首届中成药健康杯银杯奖;

　　1990年获首届中国中医文化博览会《神农杯》银奖;

　　1995年获国家三类新药证书;

　　1999年被列入国家中药二类保护品种;

　　2001年被列入OTC品种甲类。

　　2017年，健延龄胶囊处方工艺核心发明专利获得授权，专利名称：一种具有补肾填精、益气养血和固本培元作用的中药组合物及其制备方法和应用，专利号：ZL201310446092.1。

　　以上为大家介绍的是糖尿病的饮食护理，糖尿病并非短时间内就能够治疗好的，患者朋友需要保持一个良好的生活习惯，做好长期治疗与护理的准备工作，这样便于有效控制该病症的潜在威胁。

标签：