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健脾祛湿补肾食物

发布时间:2018-1-24  来源:

  脾胃虚弱是现如今大多数人会出现的问题,常见症状为病程较长,泄泻时轻时重、或时发时止,大便稀溏,色淡无臭味,夹有不消化食物残渣,食后易泻,吃多后见腹胀、大便多,平素食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌质淡,苔薄白,脉虚无力。患有脾胃虚弱最重要的就是健脾祛湿补肾,而日常生活中很多事物都具有这些功效,下面我们就针对健脾祛湿补肾食物为大家简单介绍一下。

健脾祛湿补肾食物

  健脾祛湿补肾食物

  1、冬瓜:冬瓜性味甘、淡、凉,能利水消肿,消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士。冬瓜中含钠较低,故有明显的利尿作用,可阻遏碳水化合物向脂肪转化,并减少水钠潴留,消耗体内脂肪,为肾脏病人、浮肿病人的理想蔬菜。夏季人们总觉得容易上火,口干多汗、胃口不佳,来一碗冬瓜薏米排骨汤吧。这道汤不仅可以消暑祛湿,还可以补充营养、消除浮肿,而且还能美白润肤的功效哦,是非常适合夏天的汤品。

  2、淮山:山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。在历史上与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海外,并有“四大怀药淮山居首,淮山家族铁棍为王”之说。用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质,所以不仅可以健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨,还能增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,延缓衰老、养颜。

  3、燕麦:燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

  4、玉米:玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效,就成了最常见的,也是最适合夏季祛湿的食物。玉米可以说营养是非常丰富的,含钙量可以和牛奶媲美,丰富的维生素E可起到减轻动脉硬化、脑功能衰退、皮肤衰老等功效;较多的膳食纤维,有润肠通便之功,能加速致癌物质和其他毒物的排出;丰富的烟酸,能降低血清胆固醇的浓度、甘油三酯等;含有的玉米黄素,可有效的对抗老年性视网膜黄斑病变。

  出现脾胃虚弱轻者会腹泻不止,如果病情严重可能会导致很多胃部疾病的诱发,如消化不良、急慢性胃炎、反流性胃炎、胃溃疡等;脾胃虚寒,人的体质下降,各种胃肠疾病,就容易接踵而来。不仅如此,脾胃虚弱严重会导致睡眠障碍,因此及时用药调理是关键。

  健脾祛湿补肾建议服用健延龄,健延龄是著名的京城四大名医施今墨先生的遗方,中央首长保健方,众多名人服用。健延龄全方由熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨17味药组成,方中西洋参能补气养阴,又有清火生津之功。何首乌、黄精能补肝肾。益精血,并有滋肺、和脾、润肠之功。芡实、龙骨、镇惊安神、固涩精气、以滋肾精而养肝血;黄芪补气升阳、又有生上行水之效。紫河车能补精助阳、益气养血;琥珀、珍珠有镇心、定惊安神。琥珀尚能活血散瘀。利尿通淋、珍珠又能明日通翳,解毒生肌、茯苓能利水渗湿、健脾宁心;熟地黄滋阴补血、益精填髓。黑芝麻、黑大豆、补益精血、补水解毒。侧柏叶凉血、止血,生须乌发、二冬养阴润肺、清心清胃。

  全方重视滋阴养精为主,辅以益气补神,两者兼顾,主次分明。全方以何首乌、黄精,补肝肾、益精血为君药。臣以熟地黄、芡实、紫河车、黑芝麻补益精血,滋养肝肾,养血填精助君药增效;黄芪、茯苓、山药、补气助阳,健脾生血;西洋参、天冬、麦冬补阴中之阳,养阴生津,使阴阳相济。佐以珍珠、琥珀、龙骨、宁心安神;侧柏叶凉血、止血、生须乌发。使以黑大豆活血利水,下起通经,与以上补益药相伍,使以补而不滞,并使补之,气血周行全身以濡养之。以上十七味药相配严谨,相抱相守,大补之中佐以清消之品,使其补而不腻,诸药合用,阴阳并调,相得益彰,具有填精髓,养气血,调脏腑,固本元之功效,用于精气虚乏、阴血亏损所致神疲乏力,食欲减退,健忘失眠,头晕耳鸣等及放、化疗后白细胞减少症、高血脂症见上述证候者。

  以上内容就是针对“健脾祛湿补肾食物”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。中医强调,由于每个人的体质和爱好有所不同,选择哪种祛湿食物,因人而异。另外,大家可以根据自己的口味和喜好选择烹调方法。

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