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提前进入更年期怎么办

发布时间:2018-3-13  来源:

  提到更年期,很多人会感到一种莫名的恐惧感,害怕自己衰老,然而更年期是每个人都要经历的一个生理过程,提前做好更年期的保健,可以让自己更加坦然的面对更年期,提前进入更年期怎么办,这种现象并不少见,该症状和日常生活习惯有一定的关系,对于这种情况而言,更有必要保持一个良好的生活习惯,通过日常调理,能够有效延缓更年期。

提前进入更年期怎么办

   提前进入更年期怎么办

  1、保证睡眠,拒绝熬夜。夜对女性朋友的身体伤害极大,它不仅会扰乱人体的生物钟,还会让女性内分泌功能紊乱,导致面部出现皱纹,脸色暗黄。因此,一定要养成在夜晚11点前上床休息的习惯,一开始可以睡前喝杯牛奶或者利用薰衣草精油香薰来安神凝气,促进睡眠。

  2、保健良好的心态。很多女性可能都很疑惑,同样身为女人,为什么在面对更年期时,有些人可以安然度过,有些人却会被各种不适症状所困扰呢?专家解释,女人更年期是否会出现不适症状与很多因素有关,关键在于个人的心态。不可否认,女人进入更年期之后,会出现卵巢功能减退,体内雌激素水平下降,多数人会出现一系列的生理和心理改变。但是,如果女人过度在意更年期的这些变化,导致心理上更加的焦虑、恐慌或抑郁等,就会进一步加重这些症状。反之,如果女人在更年期之前或者进入更年期之后,都保持一个良好的心态,积极展开自我调节,包括生理调节和心理调节,这些更年期不适症状就会减轻甚至不出现。

  3、合理调整营养。更年期时,体内新陈代谢的需求下降,饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时,减少吃零食。适当补充钙,因为更年期时雌激素减少,可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶,如果对牛奶过敏,可以补充钙剂。另外,饮食上还要补充抗氧化剂,如维生素C、维生素E等,这对防衰老有好处。

  大家不仅要要成良好的生活习惯,同样还需做好身体对应的调理,提高身体免疫力是延缓更年期的重要途径,平常服用雷允上健延龄胶囊来提高身体免疫力,对抗更年期效果还是不错的。

  健延龄是著名的京城四大名医施今墨先生的遗方,中央首长保健方,众多名人服用。主要由熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨17味药组成,具有填精髓,养气血,调脏腑,固本元。用于精气虚乏、阴血亏损所致神疲乏力,食欲减退,健忘失眠,头晕耳鸣等及放、化疗后白细胞减少症、高血脂症见上述证候者。

  施老为普及全民保健、全面调理人体,将六十余年行医治病经验汇集为一抗衰补益方——健延龄,将该方推广开来普惠于民是施老毕生之愿。雷允上在拿到珍贵药方之后,立即组织研发团队,投入巨大人力物力,精选道地药材,经过数年研发才终于面世。

  这个对老年人体虚、免疫力下降、失眠健忘、头晕耳鸣、神疲乏力、食欲不振等有出色疗效的中成药一经问世就广受好评。不仅在1987年就被国家卫生部核发为第一个国家级药品,更在1997年获得美国FDA批准,成为首批出口美国的中成药,可见其品质出众,药效出色。

   健延龄产品疗效特点

  服用15天:睡眠加深、肠胃改善、胃口好;

  服用30天:神清气爽、气色红润;

  服用60天:免疫力强、不感冒,精力充沛;

  服用90天以上:精髓、气血充盈通畅,脏腑机能激活康健,本元得以稳固,增强抗病能力,浑身充满活力!

  以上为大家介绍的是提前进入更年期怎么办,个人心情对于生理健康影响也是比较大的,因此女性朋友要学会给自己减压,避免因为压力过大而导致自身提前进入更年期,规范日常饮食起居,坚持长期服用雷允上健延龄胶囊,让青春的容颜在保鲜更长的时间。

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