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女性更年期调理

发布时间:2018-3-13  来源:

  更年期属于人们必经的一个生理转折点,女性进入四十岁以后身体将会加速衰老,更年期是生理衰老过度的一个特殊时期,这期间身体免疫力相对较差,如果没有对应的保健与治疗,引起更年期综合症的概率相对较大一些,大家有必要了解更年期综合症的基本常识,便于做好女性更年期调理。

女性更年期调理

   女性更年期调理方法

  1、保持平和心态。忧虑、喜悦、悲伤、愤怒、焦躁、关爱等情志变化均应有节制,反之会引起脏腑功能的失调,气血的逆乱,平时不为琐事劳神费心,不过分追求名利,不斤斤计较,不患得患失。遇事设身处地地为他人着想,豁达大度,敦厚仁义,这样既帮助了别人,快乐了别人,更快乐了自己,碰到烦恼和忧虑的事情要学会倾诉,争取沟通和理解。心态平和了气血才能调畅,脏腑功能才会协调,人才会年轻和精神。

  2、保养应重视气血。保养的关键是重视月经的变化,女性的月经一旦出现周期的前后不规则,经量的减少或过多,就应及时到医院检查和治疗。职业女性由于工作压力过重,工作节奏过快,严重影响了气血脏腑和冲任的功能,导致了更年期的提早来临。

  3、养成合理饮食习惯。要保持优雅的体态,合理的控制饮食是必不可少的,平时饮食宜清淡,浓浊厚味的食物尽量少食,谷果肉蔬要合理搭配,不要偏食,饮食时宜细嚼慢咽,尽量做到“食不语”和“食勿大言”,既防唾沫四溅不卫生,更防食而不知其味,从而影响了消化。

  4、保持良好睡眠。现代人生活节奏快,工作辛苦,加班加点,挑灯夜读,苦思冥想,煲电话粥,上电脑直至深夜,既严重影响睡眠,更导致了阴血亏损,虚火内炽,不但影响容颜,更加快了衰老。晚上尽量不喝咖啡浓茶等饮料,睡眠前不进食,晚上吃夜宵会加重胃的负担,“胃不和则寐不安”,会严重影响睡眠质量。

  女性更年期调理是多方面的,养成良好的生活习惯很关键,注重日常正规饮食调理,确保每天有充足的睡眠,对于身体调理而言都是不可或缺的一部分。更年期调理服用雷允上健延龄胶囊保健效果比较明显,大家不妨来尝试一下。

  健延龄是著名的京城四大名医施今墨先生的遗方,中央首长保健方,众多名人服用。主要由熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨17味药组成,具有填精髓,养气血,调脏腑,固本元。用于精气虚乏、阴血亏损所致神疲乏力,食欲减退,健忘失眠,头晕耳鸣等及放、化疗后白细胞减少症、高血脂症见上述证候者。

  健延龄是近代抗衰老理论和实践奠基人、国家领导人保健医生施今墨先生凝聚六十年行医经验的抗衰补益药,能够通过补气养血、填精生髓、平衡调补来综合改善老年人体质虚弱、易生病的现状,尤其对老年人体虚、神疲乏力、失眠健忘、头晕耳鸣、食欲减退等疗效出众,同时它也是一种很好的为身体打基础的药,能够强健脏腑,增强体质,预防疾病发生发展。

  施老认为“治未病”先要保证身体精、气、神、血充足,因为它们是生命的物质基础,而脏腑功能的正常,又是维持新陈代谢的保证,抗衰、防病,必须采取如农业追肥的方式,补养自身机能,主要在补固精气、养气血、保护脏腑。

  施老在健延龄方中以熟地黄、首乌、黄精等填精生髓;以西洋参、黄芪等养血补气;以珍珠、琥珀等重镇安神;方中诸药选药精当、配伍均衡,温而不热,补而不腻且多可药食同源,适合长期服用调养。

  上述为大家介绍的是女性更年期调理方法,有助于身体调理的方法有很多种,由于更年期会持续的时间比较长,大家应该坚持长时间保持良好的生活习惯,规范日常生活起居,有助于顺利度过更年期。

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