动起来吧!秋季各类运动注意要点

秋天是个适合运动的季节。秋季运动，可以调养肺气，提高肺功能，也能增强体质，为即将来临的寒冬做准备。但是，秋季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。例如慢跑、徒步、登山、自行车等。在做这些运动的时候，有...详情>>

秋天的养生保健工作要注意三点细节

不知不觉中我们已经悄然的进入了秋天，告别了炎炎的夏日。入秋之后，天气一天天的转凉了，但是秋天在秋高气爽中，我们也会常常的在不经意间罹患一些季节性的疾病。因此我们在享受凉爽的秋天的同时，也要做好相应的保...详情>>

春季养生的关键就是身体排毒

在不同季节里保健身体，其方法都有区别，所以，我们需要掌握一些四季养生知识。现在正值春季，了解和掌握春季养生的关键很有必要。专家提示，春季养生的关键就是身体排毒了，下文介绍了一些排毒妙方。咳嗽排毒　　每...详情>>

盘点冬季腹泻类型及食疗方

在不同的季节里，我们养生的重点都会出现改变，例如，在冬季养生时，就要注意防治腹泻。常见的腹泻类型有很多，不同种类的腹泻，需要使用不同的食疗方来调理。下文具体介绍了腹泻类型及食疗方案。冬季腹泻的类型与食...详情>>

冬季易气虚哪些偏方能补气呀

冬季因为寒冷的气候，会让人的身体变得比较虚弱。比如很多人会出现气虚的情况，这个时候就表明身体阳气不足了。那么，祖国传统中医有哪些偏方可以补气呢?椰子　　椰子1个。将椰子剥去外皮，去壳，取白色肉瓤，切成小块...详情>>

夏季常食红绿色食物去火

　　我们都知道饮食不当会上火，但是你可知道长吹空调也会上火?喝凉茶真的能“灭”所有“火”吗?下面小编分享降火小贴士。　　1、红色和绿色食物去火　　热盛伤津液，夏季应多吃一些红色和绿色的食物，如西...详情>>

推荐几类食物能够有效预防嘴唇干裂

每当秋天的气温渐渐的转凉时，我们的身体新陈代谢速度也在逐渐的变缓，这就需要我们来根据气候的变化来合理的调整自己的饮食起居习惯，以保障身体的健康水平。否则，各种身体不适症状就会随之出现，例如嘴唇干裂，预...详情>>

四季养生粥的制作方法和功效

　　我们在不同季节里，需要使用不同种类的养生方，所以说，了解和掌握一些四季养生法很有必要。今天，小编我就为你介绍一些四季养生粥，它们制作方法简单，养生功效奇佳。下文就介绍了四季养生粥的制作方法。　　黑...详情>>