男人大肚腩的原因 或因久坐不运动

　　每逢人到中年的时候，往往会出现身材走样、体型变得越来越臃肿的姿态。尤其是广大男性朋友，因为日常的运动锻炼减少，身体的机能会下降，这样身上的赘肉会越来越多，不但会使男人的形象大打折扣、而且往往让男性的身体健康遭遇了非常大的威胁。非常多时候，腰围越粗、体型越胖，往往会使人的寿命减短。那么具体都是什么原因导致男人出现肚子变大的状况呢?

　　精神压力大：

　　根据美国《新闻周刊》报道，越来越多的研究显示，精神压力会引起一连串危及健康的疾病，但精神压力首先会令人变成大肚腩。肚腩的脂肪细胞对肾上腺激素特别敏感，如果体内肾上腺激素分泌旺盛，就算身体其他的部位很瘦削，大肚腩仍然会毫不犹豫地现身。

　　久坐不动：

　　澳大利亚专家研究发现，男性坐着的时间与超重、肥胖的密切关系，大大高于女性。男性坐着办公的时间越长，身体超重的可能性就越大，办公室工作已成为导致肥胖的一个因素。而越来越多的以车代步，缺乏运动，也让男人的中段越来越“可观”。

　　顿顿喝啤酒：

　　很多男人喜欢啤酒，吃饭时它的地位和汤相比只高不低。一瓶啤酒大约有228卡路里的热量，这么多的热量进入体内会义无反顾地涌到身体中段。此外，有啤酒肚的男人，也是糖尿病、高血压及大肠癌的高危人群。

　　睡眠不足：

　　如果睡眠缺乏，会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高饥饿荷尔蒙的水平，增强了饥饿感，不得不吃。65%的卡路里在我们身体休息时会被消耗掉。比较好每天睡7~8个小时，如果能每晚在同一时间躺床上，早晨在相似的时间醒来，就可以最小程度地干扰荷尔蒙的水平。

　　上文小编为广大的读者朋友详细讲述了哪些原因会导致男人出现大肚腩、体型上走样。为了您的身体健康，希望广大的男性朋友能够适当的运动减肥。

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